Легкий способ быстро похудеть

Велосипед – отличное средство для похудения. За час велопрогулки вы сжигаете 400-600 калорий в зависимости от прилагаемых усилий. Если кататься по 10-15 минут в день, то мышцы будут в тонусе, но жиросжигания не произойдет.  Расход калорий начинается после 30 минут энергичной езды. Если правильно питаться, то благодаря велопрогулкам ваша мышечная масса вырастет. 

Велосипед способствует общему оздоровлению организма: прогулки улучшают кровоснабжение в органах малого таза за счет тренировки сердечной мышцы и обмен веществ, без которого грамотное похудение невозможно.

Советуем совершать 20-минутные велопрогулки два-три раза в неделю. Каждую неделю понемногу увеличивайте дистанцию. Похудение можно ускорить, если время от времени устраивать скоростные заезды по прямой. Выберите дорожку без поворотов и постепенно увеличивайте скорость, пока не дойдете до максимальной для себя. Постарайтесь поддерживать ее как можно дольше.

Выбирайте велосипед, то есть отличное средство для похудения, в магазинах "ВелоДрайв". Его стоимость будет ниже, чем цена многих курсов по снижению веса.

• ездите только на исправном велосипеде - механики в наших мастерских проведут ТО или ремонт любой сложности;
• следите, чтобы рама была подобрана в соответствии с вашим ростом;
• правильно устанавливайте высоту руля и седла;
• ваша одежда должна быть удобной и хорошо защищать от непогоды;
• после долгого перерыва привыкайте к велосипеду постепенно;
• при вращении педалей следите за усилием ног: старайтесь давить на педаль не просто сверху вниз, а продвигайте ее по всей ее траектории - когда педаль находится в верхней точке, нажимайте на нее, толкая вперед и вниз; когда она внизу, проталкивайте ее назад;
• не ездите на длительные расстояния без остановок, старайтесь во время движения менять позу, покупайте велосипеды с мягкими, удобными седлами - так мужчины смогут уберечь себя от деликатных проблем;
• берите с собой насос, основные ключи и инструменты (даже если вы не умеете ими пользоваться - кто-нибудь обязательно поможет);
• перед тем как серьезно заняться велосипедным спортом, посоветуйтесь с врачом;
• откажитесь от тренировки во время сильного дождя, грозы и при плохом самочувствии.
  

Мы предлагаем качественные аксессуары к велосипедам. Воспользуйтесь нашим промокодом (необходимо ввести в поле промокодов при оформлении заказа): access5 - скидка 5% на аксессуары кроме Fixed Price.